Weekend Experience: cammino, natura e benessere è un fine settimana residenziale di gruppo, con pernotto in tenda.

Prevede uscite con escursioni a piedi della durata di qualche ora, con conduzione e divulgazione di Guida Ambientale Escursionistica AIGAE, e attività finalizzate al raggiungimento del benessere psicofisico, intorno al Monte Misma.

In questa Weekend Experience ci aspetta una vera e propria immersione nella natura e nel benessere psico-fisico!

Cosa faremo

Gli orari sono indicativi e la programmazione potrebbe subire modifiche, in caso di maltempo il fine settimana verrà annullato.

Weekend Experience cammino natura e benessere

 

Sabato l’Apié-riperiplo.

Dalle ore 10:00

Periplo del Monte Misma: un’escursione di circa 11 km lungo sentieri che ci porteranno indietro nel tempo, attraverso boschi, prati, cascine e santuari.

Dalle ore 18:30

Aperi-cena a cura dell’associazione Cibo di ogni colore.

Il dopo cena sarà dedicato al relax, a qualche gioco e alla socialità.

Racconti e chiacchiere, lasceranno spazio poi, con l’arrivo del buio, all’ascolto dei suoni della natura e alla contemplazione delle stelle.

Pernotto in tenda nel meraviglioso pratone della Pratolina contornato da un bosco di castagni secolari.

Domenica immersione nella natura, nel benessere e nella creatività.

Dalle ore 8:00 alle ore 8:30

Saluto al sole: una serie di esercizi per risvegliare la ricettività del corpo e “far sorgere” la mente. 

Dalle ore 9:00

Colazione a cura dell’associazione Cibo di ogni colore.Weekend Experience cammino natura e benessere

Dalle ore 9:30 alle ore 11:00

Cammino e CreAttività: facile camminata durante la quale, grazie alla completa immersione nella Natura e alla tecnica del Caviardage, ritroveremo creativa e istintualità per riconnetterci con noi stessi.

Con la guida ambientale escursionistica Roberta Medini di InCammino.org

Dalle ore 11:00 alle ore 12:30 

Incontro/laboratorio dal titolo: “Sperimentare la Bioenergetica e la Mindfulness” pratiche per l’unità di mente e corpo! 

Con la psicoterapeuta Cristina Pellegrini de “Il corpo e la Parola“.

Dalle ore 12:30 

Pranzo in modalità pic-nic a cura dell’associazione Cibo di ogni colore

Dalle ore 15:00 ore 16:00

Workshop esperienziale sul piede: ristrutturare i piedi per vivere meglio la quotidianità, tecniche di equilibrio, propriocettività e auto-massaggio.

Con la massofisioterapista e riflessologa plantare Federica Delfini.

Dalle ore 16:00 alle ore 18:00

Laboratorio EMOZIONIAMO IL TEATRO:  un incontro di 2 ore che prevede un primo momento di conoscenza, seguito dal corpo centrale in cui si “fa teatro” giocando, per poi concludersi con una piccola parte di rilassamento.

Con Lucia Secomandi della compagnia “I Baloons“. 

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