QUANDO: consulta il calendario
Le varie attività del fine settimana si possono fare anche singolarmente, vige comunque l’obbligo di iscrizione anche per quelle gratuite.
COSTI DEL WEEKEND IN BREVE
- APIÈ-RIPERIPLO: 20 EURO adulti – 10 EURO ragazzi/e dai 14 ai 17 anni – sconsigliato per bambini/e di età inferiore ai 14 anni
- PERNOTTO IN TENDA: 5 EURO
- APERICENA: 15 EURO (menù, suscettibile di piccole variazioni, per l’apericena: riso arcobaleno, pollo all’aneto, pane arabo, peperoncino piccante, girelle al prosciutto cotto, due torte salate, bevanda al karkade e bevanda allo zenzero)
- CAMMINO E CREATTIVITÀ: 5 EURO adulti – gratis ragazzi/e dai 6 ai 14 anni.
- COLAZIONE (compresa con l’aperi-cena: biscotti al cocco e muffin)
- PRANZO PICNIC: 10,00 EURO (menù, suscettibile di piccole variazioni, per il picnic: fantasie diverse di pasta sfoglia, insalata di cous cous, samousa -involtini primavera-, dolce da definire, bevande al karkade e allo zenzero)
- LABORATORIO BIOENERGETICA E MINDFULNESS: 20 EURO adulti – 15 EURO ragazzi/e dai 16 ai 18 – (minimo 6 partecipanti)
- LABORATORIO EMOZIONIAMO IL TEATRO: offerta libera
DESCRIZIONE DETTAGLIATA
SABATO
- Ore 9:30 – Ritrovo dei partecipanti weekend al Parcheggio La Sbardellata, Via della Forcella, Pradalunga, BG
Trasbordo delle tende al luogo del pernotto e salita a piedi alla Pratolina.
- Ore 10:00 – Ritrovo alla Pratolina e partenza per il Periplo del Monte Misma
DURATA: 6 ore di camminata circa – escluso soste (fine escursione indicativamente alle ore 18:00 – apericena facoltativa a seguire)
DIFFICOLTÀ: media (600 mt. di ascesa e 600mt. di discesa)
SVILUPPO: anello di circa 11 km su carrarecce e sentieri.
PRANZO: al sacco
ABBIGLIAMENTO E ATTREZZATURA PER LA SOLA ESCURSIONE: Calzature da trekking o scarpe con suola scolpita/antiscivolo, avere con sé almeno 1 litro d’acqua, bastoncini da trekking facoltativi, abbigliamento antipioggia (mantella, guscio, kway), cappello/foulard per il sole, crema solare, un plaid per il pic-nic.
QUOTA DI PARTECIPAZIONE: 20 EURO adulti – 10 EURO ragazzi/e dai 14 ai 17 anni – sconsigliato per bambini/e di età inferiore ai 14 anni.
ANIMALI DOMESTICI AL SEGUITO: non ammessi.
LA QUOTA COMPRENDE: organizzazione, accompagnamento escursionistico e divulgativo con Guida Ambientale Escursionistica AIGAE (con copertura assicurativa RC per la guida).
LA QUOTA NON COMPRENDE: quanto non espressamente citato alla voce “la quota comprende”.
- Ore 18:30 – Apericena (facoltativa) a cura dell’associazione Cibo di ogni colore.
PERNOTTO IN TENDA (propria): 5 EURO comprensivi dell’uso del prato, dei servizi interni alla baita (wc/cucina), dei tavoli, da pagare direttamente al Gruppo Alpini Forcella.
ABBIGLIAMENTO E ATTREZZATURA PER IL PERNOTTO IN TENDA: tenda, sacco a pelo, materassino, lampada frontale, carta igienica, materiale per igiene personale.
DOMENICA
- Dalle ore 8:00 alle ore 8:30 – Saluto al sole – Attività gratuita.
- A seguire smontaggio tende.
- Ore 9:00 – Colazione a cura dell’associazione Cibo di ogni colore (compresa con l’aperi-cena).
- Dalle ore 9:30 alle ore 11:00 – Cammino e CreAttività.
DURATA: 1 ora e mezza circa tra parte camminata e soste creAttive.
DIFFICOLTÀ: facile.
ABBIGLIAMENTO E ATTREZZATURA PER LA SOLA ESCURSIONE: abiti comodi, scarpe per camminare, 1/2 litro d’acqua, eventuale plaid.
QUOTA DI PARTECIPAZIONE: 5 EURO adulti – gratis ragazzi/e dai 6 ai 14 anni.
ANIMALI DOMESTICI AL SEGUITO: non ammessi.
LA QUOTA COMPRENDE: organizzazione, accompagnamento escursionistico e divulgativo con Guida Ambientale Escursionistica AIGAE (con copertura assicurativa RC per la guida), materiale per il Caviardage (pagine del libro, matite, pennarelli, supporti).
LA QUOTA NON COMPRENDE: quanto non espressamente citato alla voce “la quota comprende”.
- Dalle ore 11:00 alle ore 12.30 – Incontro/laboratorio dal titolo: “Sperimentare la Bioenergetica e la Mindfulness” pratiche per l’unità di mente e corpo! Con la psicoterapeuta Cristina Pellegrini de “Il corpo e la Parola“.
QUOTA DI PARTECIPAZIONE: 20 EURO per adulti – 15 EURO dai 16 ai 18 – da pagare direttamente alla psicoterapeuta Cristina Pellegrini.
ABBIGLIAMENTO E ATTREZZATURA PER L’ATTIVITA’: abiti comodi, scarpe per camminare, 1/2 litro d’acqua.
- Ore 12:30 – Pranzo in modalità picnic a cura dell’associazione Cibo di ogni colore – Da pagare direttamente all’associazione Cibo di ogni colore.
- Dalle ore 15:00 ore 16:00 – Workshop esperienziale sul piede: ristrutturare i piedi per vivere meglio la quotidianità, tecniche di equilibrio, propriocettività e auto-massaggio. Con la massofisioterapista e riflessologa plantare Federica Delfini. – Attività gratuita.
- Dalle ore 16:30 a ore 17:30 – Laboratorio sul movimento e sul teatro. Con Lucia Secomandi della compagnia “I Baloons“. Il laboratorio si compone di un incontro di 2 ore che prevede un primo momento di conoscenza, seguito dal corpo centrale in cui si “fa teatro” giocando, per poi concludersi con una piccola parte di rilassamento. Attività a offerta libera.
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POLIZZA INFORTUNI INDIVIDUALE (FACOLTATIVA): *per la sola parte escursionistica* – non è obbligatorio fare l’assicurazione infortuni per partecipare alle escursioni di InCammino.org ma, al costo annuale di 10 € e con l’iscrizione a EIC (Escursioni Italia Club), si ha una copertura valida su tutte le escursione e attività organizzate da Guide associate Aigae e per 365 giorni. In più, con l’APP Trip&Trek c’è una sicurezza in più: uno speciale pulsante S.O.S. che può essere attivato in caso di emergenza e che consente di inviare un messaggio di allarme ai centri di soccorso con le informazioni sulla posizione esatta, geolocalizzata attraverso il GPS dello smartphone.
Per saperne di più e/o sottoscrivere l’assicurazione leggi qui e qui.
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L’ISCRIZIONE SARÀ CONSIDERATA VALIDA SOLO SE CORREDATA DI MODULO COMPILATO CHE RICEVERETE SCRIVENDO A: info@incammino.org
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PER INFORMAZIONI: ROBERTA MEDINI info@incammino.org CELL. +39 334.268.30.69
IN CASO DI MALTEMPO O PER MOTIVI DI SICUREZZA IL WEEKEND E LE ATTIVITÀ AD ESSO CONNESSE POTREBBERO SUBIRE MODIFICHE O ESSERE ANNULLATE.
𝗜𝗠𝗣𝗢𝗥𝗧𝗔𝗡𝗧𝗘 𝗦𝗜𝗖𝗨𝗥𝗘𝗭𝗭𝗔
Specifiche DPI (Dispositivi Protezione individuale) Covid 19, ogni partecipante dovrà essere munito di:
Mascherine di protezione a norma CE (tipo chirurgiche, FFp2 o FFp3) OBBLIGATORIE
Gel igienizzante per mani (tipo amuchina, antigerm, ecc.) OBBLIGATORIO
Guanti monouso a norma CE (preferibilmente in nitrile) CONSIGLIATI